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Este año quiero: Ser saludable

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Salud, dinero y amor, la formula de la felicidad según algunas personas. Si en realidad esa es la formula de la felicidad no lo sabemos pero que la salud es importante no tenemos dudas. Continuar abajo 


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Entre las metas más importantes cada año incluye hacerte exámenes médicos y visitas al dentista. Una onza de prevención es mejor que una tonelada de curas. Lista de los exámenes para las mujeres:

Examen general: es importante especialmente después de los 30 para vigilar los niveles de colesterol, triglicéridos etc. Un examen anual o cada 2 años es recomendado.   

Visitas al dentista. Cada seis meses para tener limpiezas y revisiones. Si quieres buenos dientes protégelos y sigue las recomendaciones de limpieza del dentista.

Ginecólogo. En USA muchas de mujeres visitan al ginecólogo desde temprana edad porque usan pastillas anticonceptivas, este no es el caso en muchas latinas. Es importante visitar al ginecólogo por lo menos una ves al año para detectar a tiempo enfermedades mortales que aunque son infrecuentes nadie esta 100% a salvo de ellas como el cáncer cervical y el cáncer en la mama.

Ojo. Observa tus ojos, si notas cambios en tu visión ve al optometrista o al oftalmólogo para detectar si necesitas lentes. 


Introducción: este año yo quiero
Verme mas bonita
Tener un pelo brillante
Bajar de peso / adelgazar
Ser feliz
Relajarme 
Hacer ejercicio y tonificar mi cuerpo

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