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Guapa y joven sin esfuerzo 

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Mantenerse siempre guapa y joven es un deseo de casi todas las mujeres. Esta lista de consejos prácticos puede ayudarte a mantenerte bella y lucir mejor con el transcurso de los años. Continuar abajo 


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1- En forma y sin dietas.
Para mantenerse en forma solo hay que comer en moderación, pero si te pones a dieta recuerda que: Si estas perdiendo peso debes lucir sana, y para ello debes de tener una dieta balanceada y hacer ejercicio. Adelgazar no debe de ser agonizante ni ponerte mas estrés. Si estas adelgazando y te ves “enferma” la dieta no es sana y te causara daño.

2- Duerme.
Uno de los secretos para verte bella es dormir las horas recomendadas (de 6 a 8 horas diarias). Lee: el sueno y la belleza

3- Cuida de tu piel.
Limpia tu rostro todas las noches y sigue una rutina sencilla.

4- Exfóliate con regularidad. Exfolia tu piel de acuerdo a su tipo. La exfoliación ayuda a que la piel se vea más vibrante y sana. Leer exfoliantes para el rostro

5- Cuida tus senos.
Los senos dicen mucho de tu edad. El mantenerse en el peso correcto sin fluctuaciones ayuda a mantenerlos firmes. Exfólialos una o dos veces por semana ya sea con productos especiales o con una toallita o estropajo de baño. También elige un buen sostén en la talla correcta. Cambia el brassier si pierde la forma original. Si realizaras ejercicios utiliza un sostén específico para eso. Lee mas sobre el cuidado de los senos.

6- Dale a la pelota.
Una buena manera de mantener tu corazón en perfectas condiciones y quemar calorías es practicando un deporte que te guste como el tenis, futbol o baloncesto. Leer deporte para adelgazar

7- Cuida tus manos.
Si haces alguna labor pesada, protégelas con guantes. Hay muchas cremas especiales para el cuidado de las manos. Ponles protector solar si conduces el automóvil y hay mucho sol. Leer cuidados para las manos

8- Cuida tus dientes
Tus dientes dicen mucho de ti, dales el cuidado y atención necesaria. No es necesario blanquearlos pero sin cuidados los dientes se pierden. Leer:
Respuesta: Dientes blancos y sanos

9- Evita los enemigos.
Los enemigos de tu piel son el cigarrillo, el exceso de alcohol, el exceso de azúcar y harinas blancas y el sol.

10- Siempre firme.
Cuando los músculos no se mantienen activos pierden volumen y eso causa que la piel cuelgue. El conocido e insustituible remedio para esto es el ejercicio.  Leer Importancia del ejercicio
 

Escrito por: Yolany García
 












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