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El sol daña la
piel causando arrugas, manchas, envejecimiento prematuro etc.
También causa canas y daños a los ojos por esto es necesario
protegernos. Estas son algunas recomendaciones:
Evita el
sol
Esta es la recomendación más obvia y más importante. Evita el
sol en horas fuertes si es posible.
Usa gafas
de sol
Las personas que viven en lugares soleados y no usan gafas
tienen mayores posibilidades de sufrir de cataratas en los ojos.
Usa
sombreros o gorras
Para proteger tú pelo, ojos y rostro. Además son un accesorio
más para lucir guapas.
Polariza
tu carro
Si vives en un lugar con mucho sol esto te ayudara
Evita
quemarte
Las quemadas de sol son quemadas tal como las que produce el
fuego o algo caliente en la piel. No hay razón alguna para
quemarse en la playa o piscinas.
Colores
oscuros
Los colores claros o tejidos ligeros dejan pasar los rayos del
sol. Ahora hay ropa que ofrece protección contra el sol pero si
tienes alguna quemada, irritación o necesitas proteger la piel
de tu cuerpo usa ropa gruesa o estas ropas especiales si te
expones al sol.
Piel
irritada o manchada
Si tienes cualquier tipo de irritación o manchas en la piel es
aun más importante protegerla porque se daña con más facilidad o
las manchas se vuelven más oscuras.
Comer bien
El ingerir verduras y frutas nos protege contra el sol porque
contienen vitaminas y nutrientes que le ayudan al cuerpo a
minimizar los daños causados por el sol.
Leer:
Protectores solares
Protege tu pelo del sol
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