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Algunas personas tienen la mala costumbre de criticarse a sí mismas.
Aunque todas lo hacemos y la reflexión es saludable la crítica constante
no lo es. Continua abajo
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¿A que nos referimos por crítica constante? A concentrarnos en lo malo que
tenemos y exagerarlo constantemente. Por ejemplo decir “soy estúpida”
“estoy gorda” etc. aunque parece inofensivo y en realidad no lo creemos
nos lo pasamos repitiéndolo a nosotras mismas tanto que nuestro
inconsciente termina creyéndolo.
Imagínate tener una amiga que se la pasa fijándose en todo lo negativo que
tengas, exagerándolo y diciéndotelo todo el tiempo. Con amigas así quien
necesita enemigos ¿verdad? No tolerarías a esta amiga por mucho tiempo.
Analízate un poco y mira si te concentras en tus aspectos negativos, si
los exageras y cuál es tu conversación interna y externa. Si notas que te
estás criticando más de la cuenta trata de detenerte y sustituye el
enfoque. Esto lo puedes lograr siendo objetiva por ejemplo: en lugar de
regañarte con “soy estúpida” analiza “actué de forma no muy acertada en
esta ocasión” pero en realidad no soy estúpida en la mayoría de los
aspectos de mi vida actuó de forma inteligente, está bien cometer errores.
Trátate con amor, trátate a ti misma como quieres que otros te traten.
Piensa en que cuando eras una bebe tu mamá debió de haber sido amorosa
contigo y te mimaba y protegía, y recuerda aun eres la misma persona.
Mírate a ti misma con ojos de amor y siempre háblate de forma positiva,
recuerda nadie es perfecto.
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