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Dietas: ¿Porque no Adelgazo fácilmente? 

 

 

La dieta South Beach

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¿Quien Tiene la Culpa?  ¿Sabes que si nuestros padres tienen sobrepeso tu tienes más probabilidades de engordar?  Continuar abajo 


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Las probabilidades son aun más altas si ambos padres son gorditos.  En otras palabras los genes contribuyen al sobrepeso.

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e acuerdo a varios estudios nuestros genes determinan nuestra tendencia pero no imponen cuanto pesamos.  La diferencia en peso es determinada en cuantas calorías consumimos y en nuestro nivel de actividad física.  Por eso hay tantas personas que comen de todo y no engordan y hay otras que comen menos y tienden a engordar.  

Estudios recientes  en varias universidades de Estados Unidos han demostrado que los genes son responsables hasta 70% de problemas con el peso.  

 

Nuestro Genes Determinan la Forma de Nuestro Cuerpo 

Como tu sabes existen personas que tienden a ganar peso en el área abdominal, el estomago acumula la mayor parte de la grasa, comúnmente a este tipo de cuerpo se le llama "tipo manzana."  Hay otras personas que acumulan peso en la cadera, el trasero (pompis) y en los muslos, a este tipo de cuerpo se le llama "tipo pera"

Nuestros genes determina cual es nuestro tipo.  Fíjate en tu papa y en tu mama e identifica a cual te pareces.     

 

Conclusión

De acuerdo a los estudios recientes, la tendencia a engordar no es una sentencia a ser gorditos. Nuestra dieta y nivel de ejercicios nos ayudan a mantenernos en línea aun cuando nuestros genes están programados para algo diferente.  

De manera que ya sabes porque tu amiga la flaquita come de todo a todas horas y no engorda.  Pero animo !!  si alguno de tus padres es gordito, con una dieta saludable y actividad física moderada puedes mantener el peso ideal.   

     
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