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Estas son algunas ideas para crear tu propio spa
Masaje ligero
Hazte un masaje rápido en todo el cuerpo. Hazlo usando las manos
abiertas, empieza desde los pies y continúa con movimientos
ascendentes hasta llegar a la altura del corazón. Luego haz
brazos y manos siguiendo la dirección contaría a la circulación.
Lee masaje
Abihanga
y sigue las instrucciones.
Cepillado en seco
En lugar de lo anterior puedes hacerte un cepillado en seco.
Ayuda a eliminar toxinas, estimula la circulación, ayuda a
eliminar celulitis y relaja. Leer mas
cepillado en seco
Cuero cabelludo
Ponte aceite para hidratar el cuero cabelludo, puedes usar
aceite de oliva, almendra o girasol. Aplícalo dándote un masaje
en todo el cuero cabelludo usando las yemas de los dedos. Deja
el aceite por 20 minutos o toda la noche. Leer
cuero cabelludo
Exfóliate
Puedes comprar un exfoliante de cuerpo con un aroma que te guste
o prepara un exfoliante en casa, Ver recetas en nuestra sección
Spa.
Hidroterapia
Si deseas puedes usar la bañera y darte un baño con avena, sal
de mar y aceite para suavizar la piel. Si prefieres una ducha
puedes alternar las temperaturas del agua entre fría y caliente
(sin que queme por supuesto), esto aumenta la circulación y te
sentirás energizada.
Palmaditas
Al salir del baño no te seques con la toalla siguiendo las
mismas direcciones del masaje, sécate dándote palmaditas por
todo el cuerpo empezando con los pies. Los movimientos deben de
ser en contra de la circulación. Esto estimula la circulación y
da energía.
Aromaterapia
La puedes aprovechar al usar jabones líquidos o normales que
contengan aceites
esenciales. Otra alternativa es ponerte aerosoles con
aceites esenciales o
hidrosoles usando un rociador en todo el cuerpo.
Spa en tu baño
Crear el ambiente del spa en el baño es fácil. En primer lugar
mantenlo ordenado y no pongas muchos frascos o productos en
lugares visibles. La mayoría de los spas tienen diseños
minimalistas en colores neutrales o suaves. Con esto en mente
puedes modificar tu baño para que se convierta en un lugar de
relajamiento. Usa toallas de buena calidad y mantén una vela
aromática de alta calidad que contenga aceites esenciales.
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