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En tiempos pasados algunas mujeres se ponían plomo en el rostro
(el maquillaje lo contenía), usaban fajas tan apretadas que les
cortaban la respiración. ¿Te acuerdas de la primera película de
los Piratas del Caribe?
Por supuesto estan los zapatos incómodos, los gastos
extravagantes, nunca salir de la casa para no asolearse,
vendarse los pies para que supuestamente no crezcan (en China) y
la lista continua.
En la actualidad los sacrificios más grandes son las cirugías,
las dietas drásticas y los tratamientos dolorosos. Hay otros
sacrificios chicos que dan resultados, ¿estas dispuesta a
seguirlos?
Dejar de comer azúcar
Los resultados al reducir la ingesta de azúcar son visibles, la
piel mejora, hay mas energía, las hormonas se mantienen mas
balanceadas y se pierde peso. El comer azúcar no tiene ningún
beneficio de salud. No es necesario eliminarla por completo se
pueden ver resultados al disminuirla. Leer mas sobre el
azúcar.
Usar protector solar
Es latoso ponérselo todos los días, y a veces dos veces al día.
Si no se usa la marca correcta se siente pesado y si se usan
protectores minerales en pieles oscuras se puede notar una capa
opaca en la piel. Las promesas son grandes: mantenernos jóvenes
por mas tiempo, menos arrugas, manchas y piel marchita. Leer
protector solar
Dormir boca arriba o en almohadas de satín
Se dice que si dormimos de lado en sobre fundas de algodón o
poliéster la piel se maltrata. Hay dermatólogos que dicen saber
a que lado duerme la persona porque la piel cambia. Sino te
gusta dormir boca arriba, el usar sobre fundas de satín o un
material parecido es muy fácil.
Siempre lavarte la cara antes de dormir
Sobre todo si usas maquillaje o protector solar. Es penoso
hacerlo cuando estamos muy cansadas pero es un sacrificio chico
y puedes solucionarlo si te lavas la cara después de la cena así
si te da pereza, antes de dormir ya estarás lista.
Ejercicio
Según expertos con 30 minutos tres veces por semana mantendrás
tu corazón en buena forma, mejora la digestión y baja el estrés
y con esto ayuda a la piel, da energía, quema calorías etc. No
tienes que hacerlo todo al mismo tiempo ni ir al gimnasio con
caminar basta.
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