La madre naturaleza nos dio unos pies muy fuertes. Claro esta que de vez en cuando duelen. A continuación te mostramos una forma sencilla de aliviar el dolor.
El mismo método puede ser usado para sencillamente para relajarnos.
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Masaje: Un momento en la playa |
Si el nombre de este masaje te parece divertido o inapropiado en cuanto leas más, entenderás porque se llama así.
Necesitaras:
Una bandeja o un recipiente donde puedas poner ambos pies cómodamente.
Una o dos tazas de arena (arena limpia)
Unas piedrecillas con bordes redondeados. Si los bordes tienen puntas puedes golpearte.
Dos tazas de té de manzanilla tibio, si no tienes puedes usar agua tibia
Dos cucharaditas de leche
Opcional: Semillas de mostaza, arroz u otra semilla pequeña.
Opcional: Aceite esencial de lavanda. 4 gotas.
Procedimiento:
Coloca la arena y las piedrecillas en la bandeja o el recipiente que estés usando. Si vas a usar semillas mézclalas con la arena.
Añade el agua o té. Trata de poner mas o menos dos pulgadas (6 cm) de agua sobre las piedras y arena.
Añade la leche y el aceite esencial.
Y ahora....
Sumerge los pies en el agua. Trata de presionar tus pies sobre la arena, siente las piedrecillas.
Trata de respirar profundo, cierra los ojos e imagínate que estas caminado descalza en la playa, siente la brisa marina, escucha el mar, mira las olas ir y venir.
Trata de mover los pies para que reciban un masaje sutil al tocar la arena.
Mueve los dedos y hazlos sentir los gránulos de arena.
Si el agua se pone fría añade más agua caliente.
Después de 15 a 20 minutos, sécate los pies. Aplícate crema o aceite.
Anímate y pruébalo. La próxima vez que visites la playa recoge un poco de arena y colecciona piedrecillas. De esta forma cada vez que hagas este tratamiento estarás volviendo a vivir tus vacaciones.
Recuerda este es un procedimiento para aliviar dolor de cansancio, si tienes problemas de salud en los pies visita a un medico.
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