|
Dejando
los hábitos
Para romper un hábito se necesita paciencia, determinación y un
poco de esfuerzo. Todos los hábitos de los que te hablaremos
estan relacionados con el estrés.
De manera que se
tiene que hacer algo para controlar el estrés como ejercicio,
deporte, oración, meditacón etc. Si no controlas tu estrés
puedes triunfar en dejar un hábito pero te harás de uno nuevo
que podría no ser beneficioso. Lee como controlar el estrés.
Comerte
las uñas
Es uno de los hábitos más comunes relacionados con estrés.
Además de no dejar crecer las uñas puede producir infecciones si
se llega al extremo de sacarse sangre y puede dañar
permanentemente las uñas.
Hay varias soluciones y ninguna es perfecta. En primer lugar
identifica en qué circunstancias te muerdes las uñas. Esto te
ayudara a estar más consciente de tus actos.
Entre las
soluciones para dejar de comerse las uñas están:
1- Puedes ponerte uno de los muchos productos que se aplican a
las uñas que tienen mal sabor.
2- Otra opción que da buenos resultados es hacerte una manicura
profesional semanal con esmalte oscuro o de color fuerte como
negro, rojo o fucsia.
3- Se puede poner vendas en los dedos más mordidos (los
preferidos). En 21 días el hábito se hará más manejable y se
podrán dejar las vendas.
4- Algunas personas sustituyen este habito con otro como cuando
sientes urgencia de comerte las uñas puedes mascar chicle o
comerte un caramelo, hay que mantener la boca ocupada. No son
buenos hábitos por esto hay que lidiar con su causa que es el
estrés.
Continua:
Habitos perjudiciales para la belleza
|
