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1- Fumar
Los efectos de cigarrillo en la piel son innegables. La piel de
las personas que fuman generalmente se conoce con facilidad
porque la piel se pone marchita, con el tiempo se forman arrugas
alrededor de la boca y hay una tendencia mayor al envejecimiento
prematuro. Muy pocas personas tienen una piel que resiste al
cigarrillo. Lee mas sobre
dejar de fumar
2-
Asolearte
El sol es el causante de la mayor parte de nuestro
envejecimiento. Nada mas tienes que ver las partes que no se
asolean en tu cuerpo para darte cuenta del daño que el sol
causa. La piel de las pompas (nalgas) es la que menos asoleamos
y fíjate lo bonita que se ve. Lee mas sobre
el sol y tu piel.
3- El
azúcar
Según recientes estudios el azúcar causa micro-inflamación en
los tejidos del cuerpo. Las personas que padecen de diabetes
tienden a envejecer más rápido y desarrollar muchas
complicaciones pero en realidad todas personas nos afectamos por
el abuzo en el consumo del azúcar. Lee mas sobre el
azucar
4- Las
cabinas bronceadoras o solarios
Hasta hace unos pocos años se creía que eran más seguras que
broncearse al sol pero se ha descubierto que son tan o más
dañinas que el sol mismo causado los mismos efectos negativos
del sol: arrugas, piel marchita y manchas.
5- Una
mala alimentación
Tu piel es un órgano viviente y necesita los nutrientes básicos,
sino comes saludablemente la piel no tiene todo lo que necesita
para auto-regenerarse. Solución: Come vegetales y verduras y
proteínas de buena calidad, además toma una multivitamina.
6- Las
preocupaciones y el estrés
Ha habido estudios que prueban que los presidentes de USA
envejecen de forma acelerada mientras están en la casa blanca.
Se cree que el estrés al que se someten puede ser el culpable.
Además el estrés produce la secreción de la hormona
cortisol que nos da una barriga más grande. Lee mas:
Los
efectos del estres en la piel
7-
Movimientos repetitivos
¿Sabes que muchas mujeres famosas aprenden a sonreír y a manejar
algunos de sus gestos faciales? Esto se debe a que los gestos
repetitivos en el rostro forma eventualmente líneas de expresión
y luego en arrugas. Si notas que frunces demasiado el rostro
cuando sonríes, o que tienes algún gesto repetitivo trata de
cambiar, es posible hacerlo.
8-
Subidas y bajadas súbitas de peso
Esto lo hemos repetido en varios artículos, el peso estable
ayuda a tener mejor tono facial y evitar la piel flácida en el
rostro y cuerpo. Si ves programas de televisión de personas que
se hacen cirugías para adelgazar ves como les queda la piel
colgando porque la piel pierde la elasticidad. Para la piel
flácida la única solución es la cirugía.
9- Una
actitud negativa
Este punto esta relacionado con el estrés y la preocupación. Las
personas que mantienen una actitud positiva controlan sus
niveles de estrés, tienden a tener sus hormonas en mas balance,
a fruncir el rostro menos y a ser mas felices. Todo lo anterior
se nota en el rostro y en el cuidado a su cuerpo.
Como vez no necesitas una fortuna para mantenerte joven y bella.
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