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Un día de belleza para ti. 2 parte

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9- Procede a un baño de belleza energizante. Prefiere usar un jabón natural con aceite esencial de eucalipto, menta o algo similar. Pero usa lo que tengas sino tienes jabón natural. Continuar abajo. 


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Ponte un acondicionador en el pelo y cúbrelo con un gorro o bolsa plástica por 5 minutos antes de eliminarlo.

10- Come un desayuno saludable bajo en azúcar, sin trigo, café o té ni productos lácteos puede ser: Omelet de huevo con vegetales, caldo miso, avena integral con leche de soya o arroz, ensalada de frutas con nueces y semillas trituradas de linaza o calabaza (pepita). Puedes tomar té verde o una infusión de hierbas.

11- Durante el día toma agua o té verde (sin endulzar).

12- Puedes comer frutas como meriendas y jugos de vegetales naturales frescos (nada enlatado).

13- En las otras comidas puedes comer ensaladas (aderezo de aceite y limón o solo uno de ellos), caldos de vegetales, verduras sofritas con fideos de arroz, lentejas, frijoles (porotos) y cualquier otro alimento que no contenga trigo, lácteos, azúcar, alcohol, exceso de especies, chiles, sal o cafeína. Da gracias por tus alimentos antes de consumirlos.

14- Después del desayuno tomate un descanso para leer, ver televisión (algo divertido o inspirador, evita las noticias).

15- Luego hazte una mini facial casera. Solo toma 20 minutos y deja la piel radiante.

16- Durante el día puedes seleccionar tus actividades de belleza favoritas como hacer una manicura o pedicura, masaje ya sea en el salón o en casa. Prueba un nuevo maquillaje.

17- Después del almuerzo o comida planifica una actividad creativa. Puedes pintar, cantar etc.

18- Al final del día planifica ponerte guapa y hacer algo divertido como ir al teatro, a ver comedia, reunirte con amigas etc. o sencillamente descansa en casa.

19- Evita las llamadas telefónicas y mensajes durante este día y cualquier actividad que te estrese. Puedes tener un día normal pero evita actividades que te desagraden. Evita el tabaco y estrés.

- Al final del día da gracias por tu día, tu vida y todas tus bendiciones.

Leer primera parte:   Dia de belleza

 






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