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Porque se
cansan los pies
El cansancio o dolor en los pies puede deberse a varias causas
cómo: mucho caminar, usar zapatos incómodos, usar tacones muy
altos, obesidad, estar paradas por mucho tiempo y por algunos
ejercicios.
Soluciones para los pies cansados
Hay muchos remedios que funcionan bien para descansar los pies.
Estas son algunas de las más efectivas.
Opciones
con agua
El agua caliente ayuda a descongestionar los pies y calmar el
dolor. Se puede usar de varias formas:
1-
Sumergir los pies en agua caliente
Puedes añadir sales, hierbas o aceites esenciales o esencias
Sales
minerales
Se le puede agregar sales minerales ya sea sales de baño, sales
especiales para pies, sal inglesa (sal de Epson) y en ultimo
caso sal de mesa normal. Las sales ayudan a que el cuerpo
elimine los depósitos de acido láctico que causan dolor.
Aceites
esenciales o esencias
Se puede usar menta, eucalipto, aceite de té, lavanda, limón y
otros. La menta y el eucalipto aumentan la circulación, la
lavanda y el limón relajan y desinfectan.
Hierbas
Se pueden usar infusiones de hierbas en lugar de esencias.
Puedes usar menta (hierba buena), manzanilla para desinflamar,
toronjil (melisa), eucalipto y otras.
Masajes
con agua
Si te cansas con frecuencia puedes comprar uno de los aparatos
para masaje de pies con agua que tienen jets tipo jacuzzi.
Sumerge los pies durante 10 minutos y agrégale cualquiera de los
ingredientes antes mencionados.
Masajes
Los masajes son ideales para que los pies cansados se recuperen.
Puedes hacerte cualquiera de los tratamientos con agua y luego
secar los pies y dar masajes.
Para la lubricación se puede usar aceites incluyendo los de
cocinar o crema para cuerpo. Leer
masajes para pies
Descansa las piernas
Por 5 o 10 minutos acuéstate y pon las piernas hacia arriba
cerca de la pared para sostenerlas. Esto reactivara la
circulación y alivia los pies
Camina descalza por unos minutos al día esto además de descansar
los pies es una forma de relajarnos.
Da masajes con una pelota de ping pong o de tenis moviéndola con
la planta de los pies.
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