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Porque salen las estrías
Las estrías salen fundamentalmente cuando la piel se estira al
subir de peso, ya sea por crecimiento (en caso de niñas durante
el desarrollo), embarazo, alzas en el peso o cuando los músculos
crecen como en el caso de los fisiculturistas. En pocas
ocasiones pueden salir también cuando se adelgaza rápidamente y
con el uso de algunos medicamentos como esteroides. Puedes leer
mas en este articulo: estrías
Evitando estrías
Aunque no hay una forma cien por ciento segura de prevenir las
estrías hay varias recomendaciones que disminuyen el riesgo de
desarrollarlas. Hay que tener cuidados especiales durante el
embarazo y periodos de crecimiento. Estas son algunas de las
recomendaciones:
1-Peso bajo control
Limita el aumento de peso a no más de 25 a 35 libras. Nadie
quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento
de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira
paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías.
2- Zinc
Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los
alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos,
frijoles, granos enteros, pescado y otros.
3- Vitaminas
Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las
zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en
la leche.
4- Agua
Trata de beber suficiente agua.
5- Embarazo
Durante el embarazo usa un buen humectante en el área del
vientre. Pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con
vitamina E (abre una capsula) o una crema humectante.
6- Circulación
Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías
como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas
personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las
mañanas o usando una toalla de baño o paste (loofah) durante el
baño.
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