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La piel se
cuida por dentro y por fuera. Lo que comemos y respiramos
afecta nuestra piel tanto como el sol.
Elimina
Toxinas El
agua es la mejor arma para eliminar toxinas. Si ingerimos suficiente
agua estamos continuamente eliminado las toxinas que se acumulan.
Comienza tu día tomando una taza de agua caliente con jugo de limón.
Esto ayuda a que el cuerpo elimine las impurezas acumuladas durante la noche.
Algunos
alimentos como las comidas procesadas especialmente las ricas en grasas
saturadas son dañinas para la piel. Las grasas saturadas incrementa el
numero de radicales libres y hacen que envejezcamos más rápido. un
ejemplo de estas comidas son las golosinas que consumen los niños como los
tostitos, churritos, papitas fritas y donas. Los aceites de maíz y
algunos quesos son igualmente dañinos.
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 Sonríe
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Lo
sonrisa ayuda a relajar los músculo faciales manteniéndolos firmes.
Ayuda a mantener firmes y con su forma original los músculos alrededor de la
boca. Así que ahora tienes otro motivo para sonreír.
Sabes
que los niños sonríen 400 veces al día y los adultos solamente 15.
Sonríe que la vida es bella.
| Aléjate
del Tabaco |
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Una
razón más para no fumar y no estar cerca de fumadores frecuentemente.
Si fumas un paquete de cigarrillos al día por dos años o más tienes el
doble de posibilidades de tener envejecimiento prematuro. La piel de los
fumadores difícilmente luce radiante y con vida se vuelve opaca en la mayoría
de los casos.
Si
fumas o estas constantemente expuesta al humo del tabaco toma suplementos de
vitamina B para neutralizar los efectos.
| Controla
la Humedad |
| k
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El
aire acondicionado y la calefacción secan la piel. Extraen la humedad
natural de la piel. Si trabajas en aire acondicionado o calefacción usa
un humedecedor o pon agua en un recipiente para que el cuarto donde te
encuentres se mantenga húmedo. |
 Las
Vitaminas |
Tu
salud en general es impórtate par mantener la piel saludable. Asegúrate
de ingerir todos los nutrientes necesarios. La vitaminas A, C, D y E son
especialmente necesarias. El aceite de hígado de Bacalao es muy bueno
para la piel porque contiene cantidades altas de vitamina A y D y los aceites
grasos tan beneficiosos para la piel.
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