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Previniendo quemarte
Evita el sol fuerte
Evita tenderte en la playa a las horas más pesadas.
Usa protector solar
Aun si deseas broncearte usa el protector la mayor parte del
tiempo. Si estas en la playa siempre te broncearas un poco aun
con protector.
Toma mucho agua
Esto prevendrá la insolación. La insolación es deshidratación y
puede ser peligrosa. Evita las bebidas con cafeína mientras
estas en la playa y toma un vaso de agua extra por cada bebida
alcohólica.
Ponte fresca
Si notas que te estas quemando toma un baño frío para calmar la
piel. Al secarte ten cuidado para no pelarte la piel, la piel
esta irritada si es posible quédate mojada y espera a que seque
sola y usa ropa de algodón u otro material que la apriete.
Usa una crema para quemadas
Una vez estas seca usa una crema de cuerpo para calmar pieles
quemadas. Las hay con
sábila,
avena,
caléndula, calamina y
otras. Evita las cremas normales porque tienen mucha fragancia y
alcoholes.
Tratando la piel quemada
Si aun con tus cuidados te quemaste puedes:
Sigue los consejos anteriores: ponte fresca, toma agua, usa una
crema especial.
Paños de agua fría
Para controlar el ardor puedes ponerte paños mojados en agua
fría o té verde frío
No uses jabón
Evita el jabón y cualquier producto con fragancia u alcohol en
las áreas quemadas.
No te rasques
Esto es muy importante, evita rascarte aunque te pique mucho
porque te puedes causar cicatrices permanentes. Puedes tomarte
una pastilla de acetaminofen (Tylenol), aspirina o ibuprofeno (Advil)
para calmar la sensación.
No te quites pellejos
Si tienes piel pelándose resiste la tentación de halarte la
piel. Solo la irritaras mas y sanara mas despacio. Si los
pellejos son grades córtalos con una tijera limpia.
Usa protector solar
Mientras tu piel se esta recuperando evita mas sol y usa
protector solar y ropa que te cubra las áreas afectadas.
Quemarte en la playa no es buena idea. Cada rayo de sol poco a
poco deja una huella en tu piel que se notara con el paso del
tiempo en la forma de arrugas, manchas y otros daños a la piel.
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