Es
importante deshacernos de la carga del pasado, dejar lo negativo
del pasado en el olvido y perdonar a otros y a nosotros
mismos. Si no somos capaces de perdonar y olvidar estaremos
llevando una carga innecesaria a lo largo de nuestras
vidas.
¿En
realidad quieres más peso en tu vida?
Perdonar
es fácil, solo tienes que declararlo y cada vez que pensamientos
negativos vengan a tu vida decláralo de nuevo y continuar con tu día,
pensar en otra cosa. Si en realidad has perdonado a alguien,
y ese alguien puedes ser tu, llegara un momento cuando no
recordaras la ofensa. Al perdonar estamos empesando a
sepultar una experiencia negativa del pasado, a cerrar una
herida. El resentimiento desaparece y podemos seguir
adelante.
De
eso se trata, de seguir adelante, sin la innecesaria carga del
resentimiento. Perdonar no es negar lo que paso, ignorar el
dolor, o no aprender de los errores, perdonar es aprender,
comprender, amar y seguir adelante.
Si
hay algo en tu vida que deseas olvidar, regresa a ese
momento, perdona, siente como el amor te llena. Cada
vez que un mal pensamiento sobre ese incidente regrese a ti
declara "es el pasado, he perdonado y no siento ninguna emoción
negativa ya sea rencor, dolor, odio u otras, sigo adelante sin resentimiento"
Si lo practicas y si en realidad quieres tener una vida más
tranquila un día no tendrás necesidad de repetirlo de nuevo.
Otras meditaciones:
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