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Hay actividades y ejercicio chicos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra
autoestima. Nos ayudan porque se practican constantemente y esto tiene un
efecto en nuestra mente y luego en nuestra actitud ante la vida.
Aquí tienes algunas de estas actividades que puedes practicar
constantemente. Toma una o dos de estas actividades cada mes y practícalas
cada día en cada oportunidad que puedas y veras como aprendes a amarte
más.
Acepta halagos
Si alguien te dice algo bonito sencillamente di gracias. Si te dicen “te
ves muy bonita” si gracias, si te dicen “ese vestido es lindo” di gracias,
no digas lo compre barato, no me gustan las mangas, cuando adelgace me
quedara mejor etc. Sencillamente di gracias.
No aceptes estereotipos
Los estereotipos son mitos, inventos que no tienen base real. Generalmente
afectan a grupos completos de personas. Rechaza los estereotipos como:
solo las flacas son bonitas, la piel blanca es preferible, las rubias son
guapas, los latinos son perezosos, los viejos son ... (nadie sabe a qué
edad se es viejo yo creo que es a los 200), etc. Tú eres una persona única
no la idea equivocada que alguien puede tener de ti.
Para de dar disculpas.
Deja de andar diciendo perdón, lo siento, por todo. Pide disculpas solo
cuando es necesario.
Aprende a tomar decisiones.
Medita y visualiza. Imagínate que eres una persona con éxito y
feliz.
Prémiate y halágate. Cuando sientes que has hecho algo bueno
prémiate y piropéate, no esperes a que otro lo haga.
Haz ejercicio.
No exageres tus errores. Todos somos humanos, todos cometemos
errores.
No te des latigazos. Analiza tus errores para no cometerlos de
nuevo y colorín colorado, borrón y cuenta nueva.
Asume que le gustas a la gente. No pienses que les vas a caer mal.
Acentúa lo positivo que tienes. Si te gustan tus ojos maquíllalos,
si escribes bien trata de usar este don, piensa en lo positivo que tienes.
No tengas envidia. Esto es enfocarte en lo que crees que te falta
Párate recta. La buena postura indica seguridad personal.
Recuerda tus éxitos. No pienses en tus fracasos piensa en tus
éxitos.
Hazlo ahora mismo. Si deseas algo que puede ser hecho ahora mismo o
en un futuro cercano empieza a ver como lo haces no esperes al momento
perfecto.
Haz trabajo voluntario.
Se agradecida. Tienes mucho por lo que ser agradecida, tu salud, tu
cuerpo, tu casa etc. Al hacerlo te concentras en lo positivo que tienes.
Rodéate de personas felices y que te acepten. Elimina personas que
te ponen abajo.
Leer primera parte: que es la:
Autoestima
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