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Todos padecemos de
ansiedad, pero a algunas personas esta situación las afecta mas. La
ansiedad tiene muchos orígenes, y muchos tratamientos. En casos
extremos los médicos recomiendan tratamientos a base de medicinas.
En la mayoría de los casos cada persona elimina o convive con la ansiedad
de la mejor forma posible.
La ansiedad es
muchas veces producto de la frustración debido a circunstancias que no
podemos dominar, o que creemos que no podemos dominar. En estos
casos un re-enfoque de nuestros pensamientos ayuda a solucionar el
problema.
En el
caso de personas religiosas las oraciones ayudan mucho. Si ponemos
en las manos de Dios todas las circunstancias que nos están afectando y
tenemos fe en Dios esto soluciona el problema. Lo soluciona por la
siguiente razón: no importa cuanto nos preocupemos por algo si esta en
manos de Dios aunque el resultado no sea el que deseamos es la selección
de Dios y lo mejor para
nosotros.
Si nos
preocupamos le estamos diciendo a Dios que nosotros sabemos más que él
porque nosotros sabemos que lo que el seleccione (si es contrario a
nuestro deseo) no es lo mejor para nosotros. Esto no es correcto si
confiamos en Dios porque sabemos que lo que él seleccione es lo mejor.
Si las
oraciones y la fe no contienen nuestra ansiedad debemos estudiarnos a
nosotros mismos. Debemos preguntarnos cuales son las causas de
nuestra ansiedad, muchas veces no son aparentes. En otras ocasiones
las causas son dolorosas y no queremos reconocerlas. En todo casa la
honestidad con nosotros mismos es importante. Una vez que sabemos
cuales son las causas de la ansiedad debemos separar las causas que son
reales y las que son imaginarias, como temores infundidos. Una vez que tenemos las causas reales podemos analizar una por una y buscarles solución.
La
mayor parte de las cosas tienen solución, muchas veces se necesita
paciencia pero eso no significa que la solución no exista. Habrán
situaciones que se escapan de nuestro dominio, no tenemos control sobre
ellas. En este caso una actitud positiva ayuda y una actitud
negativa entorpece.
Cuando
las circunstancias están fuera de tu dominio no hay nada que tu puedas
hacer. Pero recuerda si decides el camino de la ansiedad estas
atrayendo:
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Enfermedad, la ansiedad causa
muchos problemas físicos
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Infelicidad: la ansiedad causa irritación
y no nos deja concentrarnos esto trae problemas con los seres amados.
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Estas dejando que el tiempo pase
y tus esperanzas y sueños no se convierten en realidad.
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