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Perdonar no es fácil y vivir con
resentimiento ya sea consciente o inconsciente tampoco lo es.
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El resentimiento es la raíz de muchas
enfermedades. La autora Louise Hay describe que el resentimiento puede ser
una de las causas de las siguientes enfermedades: Artritis, cáncer,
glaucoma, laringitis y otras.
A veces tenemos resentimiento y no lo sabemos o no lo dejamos salir. Es
normal tener resentimiento y lo podemos tener a seres queridos como
nuestros padres y nuestros hijos.
La mejor forma de deshacernos del resentimiento es en primer lugar
reconociendo que lo tenemos y luego dejándolo irse o sea perdonando.
Como muchas veces el resentimiento no es consciente es necesario traerlo a
la luz o reconocer que lo tenemos. Un ejercicio para esto es:
Haz una carta en la que vas a escribir todos los resentimientos que
tienes, piensa en quién te ha herido, puedes aun estar resentida con Dios.
Dirige la carta a quien desees. Escríbelo todo aun las cosas que creas
insignificantes o las que son muy dolorosas, no dejes que nada se quede
dentro de ti. Puedes tomarte varios días para escribirla.
Luego lee la carta y perdona a cada persona. Habrá algunos hechos más
difíciles de perdonar pero ahora que estas más consiente de ellos trata de
perdonar, porque el tener el resentimiento dentro de ti te daña solo a ti
no a la persona contra la que tienes el resentimiento.
Luego quema la carta (o destrúyela de alguna forma) y al verla
destruyéndose piensa como también el resentimiento se va disipando.
Si perdonas te estarás haciendo un favor a ti misma.
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