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Estos comportamientos son lo visible de nuestros temores y a veces son
mecanismos de protección que hemos creado. Estos mecanismos no son
necesariamente eficientes, al contrario casi siempre causan más problemas
de los que resuelven.
A veces deseamos ocultar nuestras inseguridades y al intentar esto las
hacemos más visibles. Es como poner mucho corrector en las ojeras, después
se notan porque se ven más claras que el resto de la piel.
Estas son algunas características que denotan baja autoestima, no están
todas, es una lista para darte una idea de este asunto:
Despreciar nuestros dones naturales.
O sea no estar consiente o no valorar lo que tenemos. Esto se hace
enfocándonos en lo que no tenemos o sencillamente pensando que lo que
tenemos no tiene valor.
Frustración constante y fácil.
Todos pasamos por momentos inesperados cada día. Cuando la autoestima es
saludable no nos frustramos por ellos porque no sentimos la necesidad de
estar en control de todo, podemos con facilidad lidiar con inconvenientes
y problemas cotidianos. Cuando la autoestima es baja los inconvenientes
nos irritan y frustran.
Defensiva
Cuando tomamos todo a nivel personal, a veces como reto, otras como ataque
puede ser una indicación de una autoestima baja. Como nos sentimos
vulnerables ocultamos este sentimiento estando siempre a la defensiva para
evitar que nos hieran. Esto tiene un efecto enorme en nuestra paz mental y
tendemos a hacer de algo chico algo más grande.
Influencia de otros en nuestras vidas
Si no estamos conscientes de nuestro valor, no estamos consientes de
nuestro poder y podemos sentirnos vulnerables. Esto nos lleva a dejar que
otros nos influencien con facilidad. Las críticas nos hieren más si no
tenemos una autoestima saludable y dejamos que otros tomen decisiones por
nosotros aunque no sean lo mejor.
Sentimientos de inferioridad
Esta es la característica principal de una autoestima baja. Sentimos que
otros son mejores que nosotros, que algo nos falta para ser como ellos o
que somos incapaces.
Distorsión de la imagen
Hay personas que se creen gordas cuando son delgadas, se creen estúpidas
cuando tienen inteligencia normal, creen que tienen nariz espantosa cuando
la nariz está bien, etc.
Otras características son: falta de aceptación personal,
sentimientos de impotencia, culpar a otros por nuestros errores y nuestras
debilidades, excusarnos y mentir con frecuencia, etc.
Si crees que tienes algunas de estas características podría ser que
necesites tomar conciencia de que tienes dentro ti todo lo que necesitas
en la vida y tienes poder y puedes usarlo.
No todos tenemos una autoestima que anda por los suelos, generalmente la
podemos tener un poquito baja. Cuando los niveles son muy bajos lo
preferible es buscar ayuda profesional. Pero si solo la tenemos un poco
baja la podemos mejorar nosotros mismos.
2 parte:
Subir la
autoestima.
Leer que es la:
Autoestima
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