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El ABC de tu bienestar:
Ejercicio para levantar los ánimos y conocerte mejor
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Cuando nos sentimos mal o cuando nos
queremos sentir mejor y no podemos hablar con alguien que nos dé energía
positiva (nos suba los ánimos) el siguiente ejercicio puede ayudar.
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El cambian nuestro enfoque de negativo a
positivo nos ayuda a superar dificultades, a salir adelante, a crecer y a
ser más felices. Este sencillo ejercicio ayuda precisamente a cambiar
nuestro enfoque. Solo toma unos minutos, es entretenido y divertido.
Toma una hoja de papel y escribe el alfabeto, una letra en cada línea. Por
cada letra escribe algo positivo de ti misma. Por ejemplo:
A – Amorosa. Soy una persona amorosa
B- Bonita. Me siento bonita y se que soy bonita
C- Cariñosa. Soy una persona que da cariños y hace sentir bien a otros
D- Dedicada, devota etc.
Y así sucesivamente hasta llegar a la Z. Hay algunas letras difíciles como
la Q y te las puedes saltar, y por favor no pongas zorra en la Z, no se
vale. Rétate a tratar de pensar en palabras positivas que te describan y
veras lo maravillosa que eres.
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