Es instinto natural en
los seres humanos (y otros seres vivientes) el frotar el músculo cuando hay dolor o tensión.
Los masajes
tienen muchos beneficios. A continuación algunos de ellos
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ayudan a
relajarnos |
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ayudan a nuestro sistema
linfático |
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mejoran la
circulaciónnn |
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ayudan a eliminar toxinasss |
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calman el dolor
muscular |
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ayuda
a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas. |
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ayuda
a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las
articulaciones causado por mala la postura o debilidad
muscular. |
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ayudan a dormir mejor |
Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos
antiguos. Aunque existen muchas formas de masajes bien definidas en
realidad todos los masajes son diferentes. Los masajes varían de un
terapeuta a otro, cada practicante incorpora elementos de varias técnicas y su
propio estilo personal. Los terapeutas de masajes o masajistas son profesionales
usualmente con licencia para practicar masaje.
Los masajes no son nada misterioso cualquier persona
puede hacerlo conociendo la técnicas correctas para evitar dañar el músculo.
Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando
se requiere o cuando se desea.
Hay varios
tipos de masaje, los mas conocidos son:
Masaje Sueco
Reiki
Shiatsu
Aromaterapia
Reflexologia
Linfático
Masaje
romantico
Masaje
Tailandes
Masaje Tui Na
En la mayoría de
los masajes la persona se acuesta en una cama (o mesa de masajes) firme
usualmente desnuda. La mayor parte de los masajes usan aceite para
que la frotación sea mas fácil. En la técnica de masajes Japoneses
Shiatsu no es necesario quitarse la ropa y no se usa
aceite.
Los masajes más conocidos
y usados son los Suecos. Además de los masajes Suecos hay muchas otras técnicas
algunas de ellas muy novedosas
como el Watsu, LaStone y el Reiki.
Es importante ir a personas que son profesionales, un
masaje no profesional te puede causar moretes y dolor en lugar de
ayudarte. Cuando se hacen auto-masajes es recomendable leer algunas
recomendaciones básicas para evitar problemas.
| Cuando
Evitar los Masajes:
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En la mayoría de los casos los
masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones
te podrá ayudar a determinar cuando evitar los masajes.
1- Cuando hay infección.
2- Cuando problemas de la piel como eczema.
3- Inmediatamente después de una cirugía.
4- Cuando existen venas varicosas.
5- Problemas severos en la espalda.
6- El primer día del periodo menstrual.
7- Inmediatamente después de ponerse vacunas.
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