| -- |
Es agradable tener una mañana sin estrés. Las mañanas idealmente
deberían de ser un tiempo para reflexionar y prepararnos para el
nuevo día, pero para muchas personas esta no es una realidad.
No es difícil tener una mañana sin carreras. Levantándose a
tiempo y preparándose el día anterior es no solamente posible
sino también fácil.
Prepárate
Durante el fin de semana prepara la ropa que usaras durante la
semana. Esto es muy importante porque de esta forma tendrás
tiempo para ser más creativa con tu vestuario y jugar con los
accesorios.
Prepara todo incluyendo peinado y accesorios (bolsa, zapatos,
aretes etc.) Si puedes toma fotos e imprímelas. Determina que
maquillaje usaras. El maquillaje de día cuando se tiene
experiencia no debe de tomar más de 5 minutos, 10 tope. Las
fotos son lo que se llama un “lookbook” de esta forma cuando
llegue el lunes puedes ponerte todo rápidamente.
No te
laves el pelo todos los días
No es necesario, es dañino para el pelo y te ahorrara tiempo.
Aprende estilos de peinados durante el fin de semana para no
perder mucho tiempo.
Levántate
a tiempo
Si tienes problemas levantándote a tiempo podría ser que no te
acuestas a una hora razonable, que no te alimentas bien, tomas
mucha cafeína o una combinación de lo anterior. Determina
cuantas horas necesitas dormir y trata de dormir a la hora
indicada. Saca el televisor de tu cuarto es una distracción muy
grande.
Crea tus
rutinas
Determina que pasos son más efectivos. Levantarte tomar café y
reflexionar, o bañarte primero, maquillarte etc. Decide tus
pasos y con esto planifica la hora a la que debes irte a la cama
y levantarte.
No copies
a los gringos
Toma café y desayuna en tu casa no fuera de ella. Es más
saludable, practico y barato.
Si tienes
hijos y marido
En este caso la creación de rutinas, planificación de ropa etc.
son para toda la familia y deben incluir turnos en el baño si es
necesario. Determina que actividades requieren tu presencia y
acostumbra a tus hijos y marido a ser independientes.
Deja unos
minutos libres
No planifiques hasta el último minuto para evitar estrés. Deja
unos minutos extra.
Si tienes
tiempo
Haz ejercicio por la mañana de esta forma te aseguras de
hacerlo.
Deja un
tiempo para reflexionar
Ya sea que quieras orar, leer o sencillamente estar callada
preparando tu día. Evita las carreras.
Es imposible evitar el estrés pero con planificación se
pueden tener rutinas efectivas y disminuirlo y con la practica
se vuelven fáciles.
Leer:
Arreglate
rapido
|
|
