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En el cuerpo paso algo similar. Las emociones afectan nuestra mente y nuestras hormonas. Las emociones afectan directamente algunos órganos físicos, tal es el caso de emociones fuertes y su acción en el corazón y la circulación sanguínea..
Algunas emociones nos afectan negativamente. No es necesariamente que las emociones son negativas, las tenemos porque las necesitamos pero en exceso nos dañan. Estas son algunas de ellas:
Tristeza y angustia
Ansiedad
Depresión leve y melancolía
Temor constante
Celos
Resentimiento
Rencor
Estres
El tener estas emociones constantemente tiene consecuencias negativas a nivel físico, emocional y en las relaciones con otras personas. Nos causan tristeza nos privan de momentos de felicidad tanto a nosotros como a aquellos a nuestro alrededor.
Según varios estudios en prestigiosas instituciones están ligadas a
algunos tipos de cáncer, depresión y otras enfermedades mentales, problemas sociales, baja productividad, problemas de fertilidad, abuso y violencia, abuso de sustancias, obsesiones y muchas más.
Además de lo anterior afectan nuestro aspecto físico y nuestra belleza. Nuestra piel pierde luminosidad, producen brotes de acne en personas propensas, acumulamos grasa en el abdomen y comemos en exceso, perdida del cabello, aceleración de la aparición de arrugas y líneas de expresión y otros.
Trata de identificar si tu tienes alguna o algunas de estas emociones frecuentemente, en la mayoría de los casos hay formas sencillas de controlarlas. En casos crónicos se puede necesitar terapia.
En las próximas semanas estaremos hablando de cada una de
ellas.
Lee sobre los efectos
del estrés en tu salud y belleza
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