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Hay que recordar que la paciencia y la práctica constante son
necesarias para crear nuevos hábitos. Al aprender a controlar
nuestras reacciones básicamente estamos aprendiendo nuevos
hábitos.
Porque
controlar el mal carácter
1- La razón principal es porque nadie tiene porque aguantarlo y
daña más a quien lo tiene que a las personas que la rodean,
porque a largo plazo esta persona pierde credibilidad y
oportunidades.
2- El mal carácter causa problemas de comunicación en las
relaciones interpersonales y es capaz de destruir matrimonios y
amistades.
3- Las personas con mal carácter tienen niveles de estrés muy
altos y el estrés es dañino para la salud y belleza
4- El enojo, la rabia, la cólera son emociones que tienen raíces
emocionales como sentirse incompetente, sentirse sin poder y
solo. Hay que hacerse un auto-análisis y determinar en qué
circunstancias se reacciona con enojo, esto da la oportunidad de
analizar cómo reaccionar mejor.
Pasos
para controlar el mal carácter
El paso más importante es reconocer que se tiene mal carácter y
querer cambiar.
Controlando la respuesta
No podemos controlar las circunstancias pero podemos controlar
nuestra respuesta a estas. Si sientes que vas a explotar toma
unos segundos para respirar. Respira profundo varias veces. Esto
logra dos cosas: calma a la persona y da tiempo para pensar un
poco.
Los
zapatos ajenos
Piensa y trata de empatizar con la persona que te produjo enojo.
Piensa porque esta persona está reaccionando así. Haz preguntas
y escucha. Generalmente esto nos hace más sensitivos y aunque no
estemos de acuerdo con la situación seremos capaces de
reaccionar mejor.
Evitando
la pelea
Si la otra persona esta de mal carácter y una pelea parece
inevitable tomate un tiempo antes de reaccionar. Esto no siempre
es posible pero sí lo es hazlo, porque te dará tiempo de
calmarte. Recuerda que lo importante no es pelear bien es ganar
la batalla.
Si te tomas un tiempo libre trata de no pensar en el problema
por unas horas. Haz una actividad diferente para despejarte. No
empieces a llamar amigas para quejarte de la situación porque
solo la empeoraras.
Perseverancia
No esperes resultados inmediatos tomara tiempo y paciencia
mejorar, pero los resultados serán una vida más placentera con
mejores relaciones personales y por lo tanto más feliz.
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