| -- |
Nuestra alimentación debe ser balanceada. La alimentación normal tiende a ser muy ácida porque el consumo de carnes, alcohol y azúcar aumentan la acidez en el cuerpo.
La dieta macrobiótica tiene sus origines en las creencias orientales mayormente budistas. Madonna sigue una dieta modificada macrobiótica no la dieta original la cual es extremadamente rígida y según muchos nutricionistas no es saludable.
Característica de la dieta
1- Casi
vegetarianos. Algunos macrobióticos no comen carnes pero comen pescado, otros son vegetarianos pero en la dieta macrobiótica se pueden consumir huevos, leche y carnes ocasionalmente si se desea.
2- Es baja en grasa y rica en fibra
3-
Soya.
En esta dieta se consume mucha soya en forma de tofu, leche de soya y los frijoles de soya mismos.
4-
Natural.
No permita casi nada procesado o artificial.
5-
Enteros. Se consumen granos enteros no
procesados o refinados.
6-.
Fresco.
En las dietas macrobióticas se consumen muchos vegetales para mantener el balance y esto es lo que hace Madonna.
Ejemplo
de un menú macrobiótico.
Madonna consume lo siguiente:
Desayuno: caldo de vegetales macrobiótico (como caldo miso con algas y soya fermentada) y un jugo fresco natural (sin azúcar)
Almuerzo y cena: vegetales con tofu o con lentejas o frijoles
La dieta permite comer semillas y nueces y limita las grasas saturadas.
Continua: La rutina de
Madonna: Ejercicio
Otros artículos: Famosas
Jennifer
Lopez,. Barriga
plana, Cuerpo
firme, perder grasa y ganar músculo Mejorando
los glúteos, Pantorrillas
en forma, Averigua
como se mantienen flacas las famosas, Un
trasero firme: Rutina para un buen trasero Famosas
delgadas sin dietas
.
|
|
