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Riesgos al usar tacones altos
2 parte |
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Hallux Valgus o juanete
Este es el nombre de una condición que implica la desviación del
primer dedo del pie y un juanete o sea una protuberancia del
hueso metatarso-falángica. Continuar abajo.
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Los juanetes pueden ser hereditarios
pero empeoran al usar tacones y zapatos de punta angosta.
Fascia plantar o dolor del talón
Se puede desarrollar si el zapato no tiene soporte adecuado en
el arco.
Callos
Es más fácil desarrollar callos con zapatos altos que con los de
tacón normal.
Dedos de martillo
El segundo dedo del pie tiende a doblarse, esto puede
desarrollarse si los zapatos son muy apretados o de punta muy
fina aunque no sean de tacón alto. Puede ser congénito o debida
a la artritis.
Deformidad de Haglund o espolón del talón
Es una condición en la que el hueso se alarga en el talón. Para
evitarlo usa tacones cómodos. Los tacones que más la causan son
los de punta y tacón fino (pumps)
Que hacer
Sencillamente no uses siempre tacones muy altos. Trata de
intercambiar tacones altos, medianos y planos y si vas a estar
de pie mucho tiempo o de carreras prefiere un tacón más cómodo.
Recuerda si el zapato nos esta torturando es difícil que no se
refleje en el rostro.
Pero no necesitas dejar de usar tacones. Trata de comprar
zapatos de buena calidad y que te queden bien. Practica en la
casa como caminar con tacones y carga si puedes un par de
zapatillas por si las necesitas. Trata de mover los pies y
estirar los músculos evita estar en la misma posición por mucho
tiempo.
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Problemas al usar tacones altos
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