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Razones para hacer yoga:
1- Como forma de ejercicio físico el yoga ayuda a mantenerte fuerte y tonificar tus músculos evitando la flacidez
2-
Te ayuda a tener menos barriga y adelgazar. Una de las hormonas responsable por la barriga es el cortisol. Esta es la hormona del estrés, al relajarte esta poniendo balance en tus hormonas.
3-
Ayuda a relajar. Pocas técnicas de ejercicio ayudan a relajar de la forma que lo hace el practicar yoga. Al relajar el yoga ayuda a controlar o mejorar ciertas condiciones y enfermedades como alta presión.
4- Te ayuda a mantenerte flexible. La flexibilidad nos ayuda a evitar caídas, golpes y a ser saludables.
5- Te ayuda a balancear tus hormonas incluyendo tus hormonas femeninas, por esta razón se recomienda en casos de falta de fertilidad, PMS, menopausia y otros.
¿Qué famosos hacen Yoga?
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Thalia
Paulina Rubio
Ricky Marti
Madonna
Naomi Watts
Mariel Hemingway
Meg Ryan
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Shirley MacLaine
Candice Bergen
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