| -- |
Aunque no entiendas ingles si te fijas bien puedes seguir las rutinas porque generalmente
después de varias veces a nadie le gusta escuchar a los instructores por esta razón los DVDs tienen la opción de poner solo música sin vos.
|
Lindísima Top 10
Videos de Ejercicios con Rutinas Cortas |
Para seleccionar los videos tomamos en
cuenta su efectividad, grado de dificultad, seguridad en los
ejercicios, claridad de instrucciones, la calidad del video, el
tiempo que toman versus los resultados y si son entretenidos y
evitan el aburrimiento. Todo esto por supuesto por Latinos
para Latinos con gusto Latino (oh! yeah baby).
Para saber donde los venden y el precio
presiona las fotos o los enlaces. Si el video se encuentra en
español esto se indican claramente en la descripción.
|
-
|
Kathy Smith - Cardio para ahorrar tiempo y quemar grasa
Los videos de Kathy Smith siempre
son buenos. Este es uno de los mejores.
Kathy se enfoca en ejercicios que dan resultados y son fáciles
de hacer. Este video es para principiantes
e intermedias. Nos gusta porque es efectivo y
completo pero si no tienes tiempo puedes hacer la versión
corta de 20 minutos o la opción de 40
minutos. Este es un DVD pero también viene en VHS.
Presiona en la foto para mas información.
|
-
|
|
|
Ejercicios en 8 Minutos (Brazos / Abdomen / Nalgas / Piernas)
Como
su nombre lo indica este video tiene segmentos de 8 minutos cada uno y una sección
de kickboxing. Puedes hacerlos separados o seleccionar los
segmentos que desees dependiendo del tiempo que tengas y tus preferencias
personales. Es retador y muy efectivo. Es para intermedios y
avanzados.
|
|
|
|
TotalMix - El sistema completo de ejercicio
. Este video nos gusta porque es completo, retador y puede dividirse en 9
segmentos de 10 minutos cada uno. Cada segmento es para una parte
determinada de tu cuerpo ya sean abdominales, piernas, nalgas, espalda
etc. Si lo haces todo completo toma 90 minutos, pero si no tienes tiempo
puedes dividirlo en los segmentos que desees. Es tonificador para
principiantes e intermedios pero el nivel avanzado también puede beneficiarse
de este video.
|
|
|
|
Kathy Smith - Kickboxing Workout
Otro
video de Kathy Smith que nos gusta. Si te gusta sudar este es tu
video. Dura aproximadamente 55 minutos y 25 de estos son para
sudar. El Kickboxing es entretenido y se quema grasa. Para
principiantes este video puede ser un reto pero lo recomendamos porque es fácil
seguirlo aunque no puedas hacerlo completo al principio. Para
niveles principiantes, intermedios y avanzados.
|
|
|
|
La
Rutina del Ballet de la ciudad de New York City, Vol. 2
Este video es el segundo de la serie. Es un video largo si lo haces
completo puede tomar hasta 90 minutos pero en general es una hora. Pero
puedes seleccionar diversos segmentos de acuerdo al tiempo que tengas
libre. Es fabuloso para desarrollar flexibilidad, gracia y buena
postura. La coreografía es bella lo mismo que la música clásica de
fondo. Si prefieres los ritmos calientes este video no es para
ti. Pero si te gustaría relajarte y tonificar tu cuerpo este es tu
video. Es retador y efectivo, requiere poner mucha atención al
principio pero si te gusta el ballet anímate. Es para principiantes,
intermedios y avanzados.
|
|
|
|
The Bar Method Body 2-Pack (Fat Free / Designer Sculpting)
Este video esta en nuestra lista porque es muy efectivo para tener un cuerpo
entonado pero sin abultar los músculos. Esta basado en el método Lotte
Berk que es uno de nuestros favoritos similar al Pilates. Es para tonificar
los músculos y si deseas quemar calorías recomendamos que lo
alternes con un video de aeróbicos como los de kickboxing.
Principiantes e intermedios.
|
|
|
|
Crunch -
Entrenamiento Militar
Este
video es uno de los mas retadores ideal para quien disfruta de el ejercicio
fuerte. En solo 30 minutos tendrás una rutina completa. No lo
recomendamos para principiantes pero es ideal para intermedios y avanzados y
prepárense para pedir clemencia con las pechadas. El nivel se
incrementa usando pesas.
|
|
|
|
Bellyqueen: Bellydance Jam
Este
video en Ingles y español es fenomenal. No es danza del vientre clásica, tampoco es realmente un video de ejercicios es pura danza.
Danza del vientre con un
toque moderno que te dará una rutina aeróbica muy efectiva y aprenderás pasos de baile oriental con
música moderna que puedes usar cuando
bailes. Es entretenido y efectivo toma aproximadamente 50
minutos. Si no te gusta el ejercicio prueba este video.
Para principiantes.
|
|
|
|
Viva!
aeróbicos Con Ritmo Latino (ish Producción) Este
es un video en español de ejercicio aeróbico. La música como su
nombre lo indica es Latina pero en realidad es tropical. Es uno de los
mejores video en español con los que contamos en USA. Es entretenido
y te hará sudar. Para principiantes.
|
|
|
|
Karen Voight - Sleek Physique
Karen Voight es una de las entrenadoras mas famosas de
USA y ha estado haciendo videos por muchos años. Todos sus video son
buenos. Este nos gusta porque tiene una rutina corta de 30 minutos
pero además contiene 7 rutinas diferentes una para cada día de la semana por
lo que no te aburrirás y estarás ejercitando todo tu cuerpo con todos los
tipos de ejercicio aunque casi no tiene cardio. Principiantes e
intermedios.
|
|
Lee nuestros consejos para
seleccionar y usar los videos de ejercicio. Presiona aquí
1
2
3 4
Artículos
Relacionados:
La dieta de la pirámide
Maten
el abdomen en su lugar
La barriga y el estrés
Perdiendo peso paso a paso
La verdad sobre las dietas
Postura
Pilates
NIA
Ropa para verse mas delgada
Consejos Para Adelgazar
Consejos Para Adelgazar
Adiós Celulitis
|
