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A continuación una serie de consejos prácticos para seleccionar el mejor video de ejercicios para ti ya sea que quieras adelgazar, tonificar o ganar músculo.

Te gusta bailar, prefieres seguir una coreografía que requiere coordinación, artes marciales, yoga, pilates, ballet o danza moderna, danza del vientre, prefieres sudar, saltar, quieres pesas, quieres video para tonificar o para quemar calorías o ambos. En fin identifica tu necesidad y tus preferencias.  Antes de comprar un video piensa en tus gustos personales. 

Recomendaciones Practicas para seleccionar el mejor video 

Necesitas por lo menos dos videos. Esto es debido a que las rutinas aburren además tu cuerpo se acostumbra y no quema tantas calorías como cuando empiezas con una nueva rutina. A medida que haces ejercicio tu cuerpo se acostumbra y necesita retos más grandes por lo que tendrás que comprar videos mas avanzados. 

Necesidades especiales. Preferiblemente debes consultar con tu medico pero si tienes problemas de salud pregúntale a tu medico antes de comenzar.  Por ejemplo si tienes alguna enfermedad como asma o padeces del corazón es recomendable consultar con tu medico.

Leyendo recomendaciones. Cuando leas las revisiones a productos en sitios como Amazon.com lee con precaución porque muchas veces las personas que opinan o están tratando de vende el producto o son personas que compraron el producto equivocado. 

Fíjate en tu nivel. Si has estado inactiva por mucho tiempo o tienes sobrepeso empieza con video para principiantes. 

Siempre mira primero el video antes de hacer los ejercicios para entender bien como se hacen y familiarizarse con el video completo. De esta forma puedes determinar si hay ejercicios que no puedes o debes hacer o si la rutina es muy avanzada para ti y empezaras solo con algunas secciones.

Preferiblemente compra DVD de esta forma puedes saltarte secciones, poner solo música sin vos y no necesita retroceder el casset. Claro si no tienes DVD no te detengas por esto usa VCR.

Preferiblemente haz ejercicio todos los días pero si no puedes hazlo tres veces por semana o día de por medio. 

  
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