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Suplementos para
adelgazar |
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Adelgazar se ha
convertido en casi una obsesión, pero tampoco queremos pasar
hambre ni hacer ejercicio. Necesitamos una píldora.
(continuar abajo)
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Con esto ha surgido una industria
enorme que promete adelgazar sin hacer nada, solo tomando una
píldora. ¿Existe una píldora mágica para bajar de peso? Tomas esta píldora y mañana estarás delgada.
Existen medicinas que ayudan a bajar de bajar de peso a personas con problemas de salud. Para usar estas medicinas que están dirigidas para personas con excesiva obesidad hay que ir al medico. Estas medicinas no son fáciles de tomar y tienen riesgos.
También hay suplementos nutritivos que nos ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasa. Las opiniones sobre el uso de estos suplementos estas divididas.
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La Linaza
El aceite de linaza puede ayudar a
acelerar el metabolismo. El aceite de linaza contiene ácidos grasos Omega 3. Además de la linaza otros alimentos también contienen Omega 3 como los peces fríos como el salmón, algunas nueces como los cacahuates (maní) y semillas de ajote
y la chia.
Muchos entrenadores personales lo recomiendan a sus clientes para acelerar el metabolismo. Además de este beneficio los Omega tres presentan grandes beneficios en la piel sobretodo en las personas con pieles muy secas, maduras o con acne (evitar el maní).
No hay estudios que prueben que la linaza hace adelgazar.
Nosotros en Lindísima tenemos una historia: conocimos a un señor hace muchos años que bebía mucha cerveza y tenia una barriga de cervecero. Un día decidió perder peso y le recomendaron que tomara té de linaza (cocer las semillas en agua) y tomar varios vasos al día. Aunque en general limpió su dieta este señor bajo la barriga a casi plana. Si la linaza fue la responsable no sabemos pero fue un caso impresionante.
Jorge Cruise y Cristina Saralegui en su libro de dietas "8 Minutos Por
La Mañana" recomiendan mucho el consumo de aceite de linaza. Jorge es muy respetado y tiene mucha experiencia como entrenador personal. El recomienda usar el aceite en ensaladas o tomar cápsulas. Este aceite no es bueno para cocinar porque no resiste temperaturas altas hay que consumirlo frió.
Segunda parte:
otros suplementos para perder peso
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