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Suplementos para adelgazar

 
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Adelgazar se ha convertido en casi una obsesión, pero tampoco queremos pasar hambre ni hacer ejercicio. Necesitamos una píldora.     (continuar abajo)
 


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Con esto ha surgido una industria enorme que promete adelgazar sin hacer nada, solo tomando una píldora.  ¿Existe una píldora mágica para bajar de peso? Tomas esta píldora y mañana estarás delgada. 

Existen medicinas que ayudan a bajar de bajar de peso a personas con problemas de salud. Para usar estas medicinas que están dirigidas para personas con excesiva obesidad hay que ir al medico. Estas medicinas no son fáciles de tomar y tienen riesgos. 

También hay suplementos nutritivos que nos ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasa. Las opiniones sobre el uso de estos suplementos estas divididas. .       

La Linaza
El aceite de linaza puede ayudar a acelerar el metabolismo. El aceite de linaza contiene ácidos grasos Omega 3. Además de la linaza otros alimentos también contienen Omega 3 como los peces fríos como el salmón, algunas nueces como los cacahuates (maní) y semillas de ajote y la chia.

Muchos entrenadores personales lo recomiendan a sus clientes para acelerar el metabolismo. Además de este beneficio los Omega tres presentan grandes beneficios en la piel sobretodo en las personas con pieles muy secas, maduras o con acne (evitar el maní).  No hay estudios que prueben que la linaza hace adelgazar.

Nosotros en Lindísima tenemos una historia: conocimos a un señor hace muchos años que bebía mucha cerveza y tenia una barriga de cervecero. Un día decidió perder peso y le recomendaron que tomara té de linaza (cocer las semillas en agua) y tomar varios vasos al día. Aunque en general limpió su dieta este señor bajo la barriga a casi plana. Si la linaza fue la responsable no sabemos pero fue un caso impresionante.

Jorge Cruise y Cristina Saralegui en su libro de dietas "
8 Minutos Por La Mañana" recomiendan mucho el consumo de aceite de linaza. Jorge es muy respetado y tiene mucha experiencia como entrenador personal. El recomienda usar el aceite en ensaladas o tomar cápsulas. Este aceite no es bueno para cocinar porque no resiste temperaturas altas hay que consumirlo frió. 

Segunda parte: otros suplementos para perder peso

 

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