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12- Se debe de comer despacio disfrutando de cada bocado.
Hay muchas versiones de esta dieta, esta es la dieta
original.
¿Funciona la
dieta de la banana en la mañana?
Quienes la siguen dicen adelgazar un poco. En Japón la mayoría
de las personas no necesitan adelgazar mucho. Se recomienda
seguirla por dos semanas y evaluar los resultados.
Nuestra opinión
Esta es una dieta rápida de las que se ponen de moda. Tiene
algunas cosas buenas como comer en el desayuno. Muchas personas
esquivan esta importante comida aunque una banana no es el
desayuno ideal.
El recomendar dormir lo suficiente también esta bien lo mismo
que consumir pocas cantidades de liquido durantes las comidas y
sobre todo evitar los jugos y sodas durante estas. El dejar de
comer cuando se esta satisfecho también es saludable porque se
sospecha que hay 20 minutos para que el estomago una vez lleno
le indique al cerebro que esta lleno. Si comes hasta
llenarte esta comiendo de mas.
Por otro lado
para adelgazar es necesario ingerir menos calorías de las que se
consumen y en esta dieta no hay control de las calorías.
No es una dieta peligrosa porque no elimina ningún grupo
alimenticio. Si quieres perder unas pocas libras puedes probarla
por dos semanas.
Dieta en Linea
Esta dieta fue inventada en línea. Quienes la siguen en Japón
hacen sus anotaciones en sus paginas de redes sociales. Si
quieres seguir la dieta y escribir lo que te comes puedes usar
tu página en el Club de lindísima y hacer preguntas y compartir
tu experiencia con otras amigas. Visita:
club lindisima
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la primera parte de este articulo:
dieta de la banana en la manana
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