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Programa
de ejercicio
Adriana adelgazó rápido después del parto trabajando todos los
días con su entrenador, Michael Oladjide. Hacia boxeo, saltar la
cuerda y otras rutinas de alto impacto para quemar la grasa. A
veces iba dos veces al día al gimnasio de una a dos horas.
La dieta
Su dieta era muy estricta, comía solamente proteínas sin grasas
y verduras.
No podía comer
nada de carbohidratos como panes o pastas, vegetales harinosos
etc. y nada de azúcar o frutas los únicos carbohidratos
aceptables eran verduras. Es una dieta similar a la primera fase
de la
dieta South Beach.
Pero Adriana siguió esta dieta solo por tres semanas después del
parto. Ahora dice que trata de vigilar lo que come y prefiere
alimentos nutritivos pero no está a dieta.
Nota:
Esta dieta adelgaza a cualquiera, y con ese nivel tan alto de
ejercicios ni que hablar. Adriana siguió este régimen porque
necesitaba regresar a trabajar como modelo. La dieta es sana
pero difícil.
Se puede seguir
la misma dieta y añadirle dos o tres porciones de pan o pasta
integral al día para hacerla más fácil sin dejar de ser
efectiva.
Continuar:
Dieta de Sarah Jessica Parker
Introducción:
Dietas de
famosas
foto: Victoria Secret
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