Engordar las piernas

Nombre: Martha
Monterrey
Pregunta se pueden engordar las piernas y con que ejercicios puedo lograrlo??? O con que comidas ??? Estoy desesperada!!!


Lindísima Contesta. Si se puede hacer que las piernas crezcan porque tienen mucho musculo. Para que crezcan hay que aumentar el consumo de proteinas y hacer ejercicios que usen pesas o el peso del cuerpo. Estaremos publicando algunos en un par de semanas pero tenemos unos en la pagina que te indicaremos que son buenos para los muslos y en la segunda pagina para los tobillos.

http://www.lindisima.com/enforma2/lunges.htm
http://www.lindisima.com/enforma2/squats.htm
http://www.lindisima.com/enforma2/trasero-rutina.htm

Tobillos

http://www.lindisima.com/adelgazar/pantorrillas.htm

Proteinas
http://www.lindisima.com/adelgazar/proteina.htm

Un saludo,

Lindisima

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