Adelgazar

Nombre: Rosario
País: Perú

Mensaje: Tengo un problema, debido a mis estudios me he descuidado un poco en mi alimentación subiendo de peso, he intentado adelgazar pero no logro bajar lo que sé mas ha acumulado en los brazos y como puedo hacer para tener menos talla en la cintura, espero su respuesta, muchas gracias


Hola,

Bajar de peso o adelgazar no es difícil pero es un tema muy extenso en nuestra sección En Forma: Adelgazar puedes leer muchos artículos que te ayudaran a entender como adelgazar. No te engañes a ti misma la única forma es comiendo menos o mejor y haciendo ejercicio. Si no estas bajando es porque hay problemas en tu dieta, obsérvala de cerca.

La forma más fácil de adelgazar es eliminando los azucares (postres, sodas aun de dieta, cereales dulces, dulces etc.) y todo lo que tenga harina blanca y comiendo menos: arroz, maíz y papas. Si haces esto comes proteína en cada comida y tomas mucha agua vas a ver la diferencia.