Dejar de hacer ejercicio engorda?

País: Colombia

Mensaje: Hola Miss Bella; quisiera saber si es cierto que cuando uno ingresa al gimnasio y deja de practicar esta rutina (4 meses después) el resultado será después engordarse hasta el doble o más de lo que estaba al principio??, Por qué? y que hacer para solucionarlo y que no ocurra? Es muy importante tu respuesta gracias.. Soy una fiel seguidora de tu sección Gracias otra vez

Hola,

Bienvenida a Lindísima. No, no es cierto. Se engorda porque la gente come mas de la cuenta y deja de quemar calorías pero si comes razonablemente y sigues una vida activa aunque no vayas al gimnasio no aumentaras de peso.

Pero déjanos decirte el ejercicio es la fuente de la juventud si vas al gym y bajas de peso sigue adelante. Lo mas difícil es empezar y crear el habito una vez lo tienes continua. Lo que puedes hacer es ir menos frecuentemente o practicar un deporte que te guste. Bajar de peso es fácil lo difícil es mantenerse en el peso ideal y para esto hay que hacer ejercicio.