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Propiedades y beneficios de la valeriana
1-La valeriana es muy conocida por su efecto tranquilizador y
estabilizador de los nervios
2- Ayuda a
relajarse
3- Ayuda a
dormir. No es tan fuerte como las medicinas pero no produce
adicción.
4- Es utilizada
como un calmante y sedante
5- Puede ayudar
a combatir calambres abdominales.
6- Ayuda en
casos de depresión
7- Ayuda a
calmar la ansiedad
8- Es un
antiinflamatorio
9- Ayuda a
estabilizar el ritmo cardiaco
10- Se dice que
ayuda a combatir la reseca (seca).
Usando la
valeriana
Habitualmente se utiliza la raíz y sus fito extractos. Lo más
común es preparar infusiones con la raíz de la planta. También
se puede tomar capsulas o gotas o en forma externa en compresas,
etc.
Contraindicaciones
1-Consultar al médico en caso de estar en tratamientos médicos
2- No se debe de
consumir si se es alérgico a las plantas de la familia de las
Valerianáceas pues pueden haber efectos secundarios como dolor
de cabeza, dolor de estomago, mareo y baja temperatura corporal.
3- No debe ser consumida por niños menores de tres años.
4- No deben consumirla mujeres embarazadas o en periodo de
lactancia.
Nota: Tiene muy mal olor. Y aun así se dice que se usaba como
perfume en la edad media.
Conclusión
Es una infusión saludable y muy beneficiosa. Como en todo no
debemos excedernos en su consumo.
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