LINDISIMA Salud

Buscar temas
en Lindisima

Soya ¿es buena o es mala? 2 parte

--
leer primera parte: soya 
Características y beneficios de la soya en la dieta

La soya contiene phyto-estrógenos ( fito-estrogenos) o sea sustancias vegetales que imitan a las hormonas femeninas.
  Continua abajo  


-

 

 

 

 

 

 

 

 

--
Por esta razón algunos de los componentes de la soya son usados para suplementos alimenticios y medicamentos para regular las hormonas femeninas y aliviar algunos síntomas de la menopausia. 

La soya contiene antioxidantes y fibra

Hay muchos otros beneficios atribuidos a la soya como bajar el nivel de colesterol y proteger en contra algunos de los cáncer en el estomago, la próstata y otros.


Se le atribuye ayudar a prevenir la osteoporosis y regular niveles de glucosa. Aunque hay estudios probando algunos de estos beneficios algunos de estos no son estudios completos y no toman en consideración aspectos importantes por ejemplo:  

Quienes consumen soya disminuyen la cantidad de carne y alimentos de origen animal en su dieta por lo tanto disminuyen el nivel de colesterol que consumen automáticamente y aumentan el consumo de fibra. Así que no se trata de consumir licuados con soya procesada o cápsulas con soya sino de sustituir alimentos ricos en colesterol con soya. 

Cocinando con soya
Puedes sustituir la mitad u otro porcentaje de carne de soya en tus recetas que requieran carne molida y nadie lo notara. 

Puedes sustituir carne de soya por carne animal y usar caldos de carne para darle sabor y cocinarla con tus recetas normales para carne molida.
 
 
Continua: Porque algunas personas la consideran un alimento riesgoso

Leer primera parte: Soya

Artículos Relacionados

Colores en Ayurveda  
Rejuvenecimiento vaginal
La Cúrcuma.  Una especie muy especial
Masaje Ayurveda
Exámenes importantes para la salud femenina 
Ácido alfa lipoico
La importancia del calcio
 





 

Lindisima.com.  El punto de la belleza Integral.  Consejos de belleza, masajes, aromaterapia, yoga, dietas, 
meditación, maquillaje, Spa,  recetas y faciales. Belleza integral y natural. 
Copyright © 1999-2019
Lindisima.com.  All rights reserved.  Derechos reservados