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	Qi Gong (chi gong o chi gung, chi-kung)
Inicio La Piel En Forma Salud Spa Meditaciones Aromaterapia Embarazada Maquillaje Estilo Manos y Pies Salud Recetas Pelo	-- Qi gong pronunciado chi gung o Chi kung es parte de la medicina china. Se le usa como una forma de prevención y como parte de tratamientos a enfermedades. El Qi gong tienen efecto físico y mental. En la actualidad se le ha incorporado a algunas prácticas de artes marciales.  Continua abajo   -
	-- Hay varias formas de Qi Gong en la actualidad. Todas envuelven la práctica de ejercicios. Se basa en los principios de la medicina china especialmente en el qi o ki pronunciado Chi. El Qi es una forma de energía que se mueve en nuestro cuerpo. Esta energía es parte integral del cuerpo e indispensable para la salud. Según la medicina china cuando hay estancamientos de Qi hay enfermedades y ayudando a que el Qi se mueva libremente estamos promoviendo la salud. El Qi gong ayuda a que el Chi se mueva ayudando a deshacer los estancamientos.  Algunas personas en tratamientos de medicina china o acupuntura practican Qi gong como parte de su tratamiento pero todos podemos beneficiarnos de el. Los movimientos de Qi gong son fáciles y despaciosos, por lo que casi todas las personas pueden practicarlos.  Los ejercicios de Qi gong son parecidos a los de su pariente el Tai Chi. En algunos casos quienes practican Qi gong los mezclan. Millones de personas practican Qi gong alrededor del mundo pero especialmente en China es muy popular y se le practica en parques o lugares públicos. ¿Cómo se practica el Qi gong? El problema más grande para practicar Qi gong “medico” es encontrar a un buen instructor. Hay muchos instructores que practican los movimientos de Qi gong como parte de las artes marciales y aunque es saludable es preferible practicarlo con un instructor de Qi gong. Se puede practicar con videos en la casa. Otra alternativa si vives en una ciudad con muchos descendientes de chinos es preguntar si saben de algún grupo que practique Qi gong. En ciudades como Los Ángeles, New York o Boston estos grupos se reúnen en parques por las mañanas y generalmente las practicas son en chino pero los ejercicios pueden seguirse aun sin saber chino.  Qi gong y yoga Ambos tienen objetivos similares pero su práctica es muy diferente y es difícil compararlos. Para escribir este articulo una compañera de trabajo en Lindísima.com quien practica yoga tomo clases de Qi gong. Según ella aunque el Qi gong es muy relajante y tiene muchos beneficios ella prefiere yoga porque es una practica mas completa aunque puede ser muy demandante para personas de edad avanzada o con poca fuerza o flexibilidad. Para practicar Qi gong no se necesita esta flexibilidad y es mucho más gentil.  Para quien es el qi gong Para todos pero especialmente para personas que buscan mejorar su salud con una forma de ejercicio muy gentil que no demanda mucha energía.   Otras notas: Notas en esta edición Yoga La soya Importancia del ácido fólico Curas para la seca o reseca La avena para salud y belleza Soluciones para los ojos irritados Jalea real   Alimentación en yoga Acondicionadores para tu tipo de cabello Preguntas sobre el acne Meditacion sonriente Berenjena mediterranea Camarones con pasta

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