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Qué es el extracto de Garcinia Cambogia
La Garcinia Cambogia tiene pequeños frutos similares a una
calabaza. Durante mucho tiempo se ha utilizado en los platos
tradicionales del sur de Asia, como algunos tipos de curry y
chutney. A veces se le llama tamarindo, pero no es el tamarindo
que conocemos los latinos. En la India se le llama Kudampuli o
tamarindo de Kerala.
Cómo funciona la Garnicia
Cambogia
El extracto de esta planta contiene un ingrediente llamado ácido
hidroxicítrico (HCA). Las investigaciones preliminares de esta
planta sugieren que podría prevenir la acumulación de grasa y
ayudar a controlar el apetito.
Pero para
adelgazar se necesita tomar el suplemento, hacer dieta y
ejercicio, el suplemento acelera el adelgazamiento. Los
experimentos no han sido en humanos por lo que no está
comprobada su efectividad.
Por qué la Garnicia ayuda a
adelgazar
Hay dos razones:
1- Existe evidencia mixta que la Garcinia podría ayudar a dar la
sensación de llenura.
2- Podría ayudar a que las grasas no se absorban bien y por lo
tanto no se acumulan tanto en el cuerpo. El ingrediente HCA de
la Garnicia bloquea la grasa mediante la inhibición de una
enzima clave que el cuerpo necesita para producirla
3- Ayuda a controlar los niveles de serotonina por lo que ayuda
a bajar el estrés y algunas personas comen por estrés.
Riesgos de la Garcinia
La Garcinia es probablemente segura para la mayoría de las
personas cuando se utiliza durante 12 semanas o menos. La
seguridad a largo plazo es desconocida.
En algunas personas la Garcinia puede causar náuseas, malestar
intestinal y dolor de cabeza.
Se debe tener cuidado al tomarla durante el embarazo y la
lactancia porque no hay estudios.
Las tomas o no
Parece que la Garnicia no es peligrosa y no es tan cara por lo
que puede probarse. Pero hay que recordar que no es una pastilla
que soluciona el problema del sobrepeso, es una herramienta más
junto a la dieta y el ejercicio. Según los estudios ayuda a
perder solo un poquito de peso más que la dieta por sí sola. Hay
quienes la toman para tener más energía.
Escrito por: Yolany García
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