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Nuestro cuerpo
es capaz de eliminar toxinas y mantenerse saludable. Pero
algunas veces si comemos muchos alimentos dañinos el cuerpo
puede sentir presión y por esta razón hay muchos médicos
naturistas que recomiendan tomarse unos días para ayudar a
nuestro cuerpo.
También podemos continuamente comer alimentos que ayudan al
cuerpo a eliminar toxinas. La lista siguiente incluye algunas de
las frutas y verduras más beneficiosas
Verduras
de hojas verdes
Casi nadie come suficiente de este tipo de verduras. Son ricas
en nutrientes y en hierro. También son ricas en fibra y en agua.
Ayudan a eliminar residuos del sistema digestivo y son muy
fáciles de digerir.
Entre las verduras de hojas verdes están: la espinaca, los
berros, acelgas, escarola, tallos de apio, hinojo, perejil y
muchas otras.
Las hojas verdes es preferible consumirlas orgánicas o
biológicas porque se contaminan fácilmente.
Cranberry
(arándonos agrios)
Estas frutas rojas chicas no son muy comunes entre los latinos.
Son muy agrias pero tienen buen sabor. Su acides ayuda a limpiar
el sistema linfático y ayudan a evitar y tratar las infecciones
urinarias. Para tomarlas se puede consumir jugó sin azúcar, es
acido pero es más saludable.
Limones
Además de tener mucha vitamina C tienen un efecto antiséptico y
purificador en el cuerpo. Se le considera un alimento alcalino
que ayuda a balancear nuestro organismo porque consumimos muchos
alimentos ácidos. Como sabes ayuda a fortalecer los sistemas de
defensa del cuerpo.
Alcachofas
Tienen muchas vitaminas y ayudan a fortalecer el hígado. El
hígado es uno de los órganos que limpian el cuerpo y ayuda a
procesar los alimentos que consumimos. Ayuda a estimular y
balancear la tiroides lo que contribuye a un metabolismo más
rápido.
Si consumes este tipo de alimentos con frecuencia estas ayudando
a que tu cuerpo se mantenga sano y tu piel bella.
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