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Seleccionando
el cepillo de dientes
Hay una gran variedad de cepillos para dientes. Generalmente uno
de cerdas suaves es preferible para evitar lastimar la encía. El
tamaño y la marca son algo de preferencia personal.
Si tienes dientes o encías sensitivas puedes usar los diseñados
para este tipo de dientes. Hay varias marcas que los tienen.
Estos cepillos tienen cerdas muy suaves que ponen menos presión
en los dientes. Otra opción si sientes que tu cepillo de dientes
es muy duro es sumergirlo por unos segundos en agua caliente
para que se ablande un poco antes de usarlo.
Hay cepillos de dientes ecológicos que usan plástico reciclado.
Imagínate la gran cantidad de cepillos de dientes que se compran
cada día en el mundo, si podemos disminuir el plástico usado es
muy positivo para nuestro planeta.
Cuidando
el cepillo de dientes
El cepillo de dientes puede almacenar mucha bacteria si no se
toman cuidados. Algunos dentistas recomiendan cambiarlo cada
tres o cuatro meses. Otros cada seis meses. En realidad depende
de cómo lo cuides.
Hay limpiadores con luz ultravioleta para mantener el cepillo
estéril pero muchos dentistas no creen que estos aparatos sean
necesarios.
Se puede limpiar
el cepillo una vez por semana o cada día si se prefiere
sumergiéndolo en una mezcla de 50% alcohol (o agua oxigenada) y
50% agua.
Algunos dentistas recomiendan no dejar el cepillo de dientes en
el baño si el inodoro está muy cerca para evitar
contaminaciones.
Si te da una infección respiratoria podría ser buena idea
cambiar de cepillo de dientes.
Trata de almacenar el cepillo de dientes de forma vertical y con
la cabeza hacia arriba para que pueda secar correctamente.
Cómo
cepillar los dientes
Esto es algo que tu dentista seguramente te ha explicado y si no
lo ha hecho pregúntale la próxima vez que lo visites.
Generalmente se recomienda cepillar de la encía hacia el final
del diente y solo en esta dirección, esto se hace para limpiar
mejor y para evitar maltratar las encías. Las encías con el paso
del tiempo se van poniendo más chicas y el mal uso del cepillo
de dientes lo agrava.
Más
cepillado del necesario
Si notas que tu cepillo de dientes parece estropajo después de
un tiempo de uso o sea que las cerdas están desgastadas o
despeinadas podría ser que estas poniendo mucha presión al
limpiar tus dientes y esto creara grandes problemas en las
encías.
Los dentistas recomiendan cepillar los dientes dos veces al día
o sea mañana y noche para mantener la salud dental. El uso del
hilo dental complementa al cepillo de dientes.
Eléctrico o
normal
Esto es más que todo preferencia personal. Algunos dentistas
creen que si se usa el cepillo normal de forma correcta y por el
tiempo correcto (2 minutos) el cepillo normal funciona tan bien
como el eléctrico.
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