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Funciones
de las almohadas
La función de la almohada es balancear el cuerpo para que la
columna vertebral este en posición neutral. La otra función es
proporcionarnos comodidad. Dormir sin almohada no es
recomendable ya que la cabeza no tiene ningún soporte.
Factores al
elegir las almohadas
Se debe considerar la altura y el tipo de relleno de la
almohada.
Altura de la
almohada.
La
altura de la almohada tiene que ser de acuerdo a la posición en
la que duermes:
1- Si duermes
boca arriba y te mueves mucho al dormir la almohada debe ser
baja.
2- Si duermes de
costado y boca arriba la altura de la almohada debe de ser
media. Si solo duermes de costado la altura de la almohada debe
de ser alta.
3- Si duermes
boca abajo la almohada debe de ser casi plana.
Tipos de
relleno
Los tipos de relleno más comunes son naturales como las plumas y
algunos granos y sintéticos. Del tipo de relleno depende la
suavidad, durabilidad y firmeza de la almohada.
Cual relleno
es mejor en las almohadas
Depende de tu gusto. Ten esto en consideración:
Relleno de
poliéster
Estos relleno no producen alergias y pueden ser más fáciles de
lavar. Su calidad varía mucho y es recomendable usar de buena
calidad para que retengan su forma por más tiempo.
Plumas
Son muy cómodas y se moldean al cuello, pero producen calor y
hay quienes son alérgicas a estas.
Látex
Se moldean al cuello y pueden retener su forma por largo tiempo.
Otros tipos
de almohadas
Hay almohadas para usar entre las rodillas, para acomodar todo
el cuerpo al dormir de lado entre otras.
No subestimes el
poder de las almohadas y busca una que sea cómoda y apoye tu
cabeza correctamente sin levantarla mucho ni dejarla colgando.
Escrito
por: Yolany García
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