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Es una fruta
que se volvió famosa siendo promovida por médicos también
famosos y amplias campañas publicitarias. Estudios recientes
dicen que es una fruta muy saludable y tiene muchos nutrientes
pero no más que los arándanos, las zarzamoras y otras frutas más
comunes, más accesibles y más baratas.
Que es el Acaí
Berry o baya Acaí
El acaí es una mora brasileña originaria del amazonas. Es de
color morado, de tamaño pequeño y sabor ligeramente acido. Tiene
un alto contenido de antioxidantes y otros beneficiosos
nutrientes.
Gracias a sus propiedades antibacteriales ha sido utilizada como
astringente tópico y su contenido de ácidos grasos es similar al
del aceite de oliva.
Propiedades y
beneficios del acaí
1- Es antioxidante
2- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
3- Ayuda a reforzar las defensas del cuerpo
4- Combate el estreñimiento
5- Ayuda a bajar los niveles de colesterol malo
6- Desintoxica y limpia el intestino
7- Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro
8- Ayuda a mejorar la memoria
9- Contiene calcio
Cómo consumirla
Se puede consumir en jugos, postres y suplementos.
Controversia
No hay pruebas que el acaí promueva la pérdida del peso, cure la
diabetes, ayude a los hombres a mejorar las erecciones y otras
enfermedades.
El acaí es una fruta saludable y baja en calorías pero contrario
a lo que dicen las campañas publicitarias que la promueven no
tiene poderes especiales como los que salen en los anuncios o en
notas de prensa de personas que no investigan bien los temas. Si
el precio no es muy alto es bueno consumirla, de lo contrario
hay otras frutas igualmente saludables.
Escrito por: Yolany García
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