LINDISIMA Piel

 

La importancia de tomar agua

--


Todas sabemos sobre los famosos ocho vasos de agua diarios.  Hemos leído acerca de ellos, el doctor nos lo ha recomendado y  nuestras amigas hablan de ello. 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

k



¿Que tienen de especial ocho vasos de agua al día? 

El agua es el liquido vital para la vida.  En asuntos de belleza no es menos importante, humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantienen nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante.  

Ocho vasos al día es una forma de simplificar la cantidad de agua que necesitamos.  La cantidad realmente varia dependiendo del clima donde vivimos, nuestro nivel de actividad física, y si estamos todo el día en lugares con aire re-circulado como aire acondicionado y calefacción.  En condiciones normales ocho vasos podrían ser la cantidad adecuada de agua, pero si nuestro clima es muy caliente o si hacemos mucho ejercicio hay que tomar mas y algunas personas podrían requerir menos.  Si el clima es seco, ocho vasos podrían no ser insuficientes. 

A lo mejor piensas que ocho vasos de agua son mucha agua para tomar en un solo día.  Piensa en los beneficios:

 

1 Tu sensación de hambre va a disminuir, por lo que todas las dietas lo recomiendan.
2 Tu piel lucirá mas bella.  Por el efecto humectante
3 Es bueno para tu salud. El agua humecta todos tus órganos internos.
4 Elimina toxinas lo que ayuda a tu salud y belleza.  Estos es especialmente importante si se tiene acne o propensión al acne.

 

¿Puedo tomar otros líquidos o solo agua?

Puedes tomar otros líquidos que no contengan cafeína.  La cafeína es muy común en casi todas las bebidas carbonatadas, el café, el té, y hasta algunos jugos.  La cafeína es un diurético, lo que hacer que eliminemos agua.  La cafeína tiene una función totalmente opuesta al agua.

Las bebidas para deportes son muy buenas porque contienen sales.  Cuando usamos otros líquidos debemos tener cuidado porque muchos contienen cantidades de azúcar excesivas.  Esto es muy importante si queremos perder peso.

Si tomas agua solo cuando tienes sed, no estas proveyendo tu cuerpo con suficiente agua.  Algunos entrenadores recomiendan que se tome agua durante las sesiones de  ejercicio. 

No hay que esperar que sintamos sed para tomar agua porque la sed normalmente indica que nos estamos deshidratando.  Debemos prevenir la deshidratación.              

El agua es deliciosa, refrescante y vital para nuestro cuerpo.  Toma agua tu cuerpo te lo agradecerá.

Continua: Consejos de lectoras para tomar mas agua y crear el habito

 
Otras notas:  
Consejos Para adelgazar 1  
Consejos Para adelgazar 2

Consejos Para adelgazar 3
Alimentos para vivir mejor

Adelgazar
Ejercicio
Postura

Pilates
Ropa para verse mas delgada
Postura

Peso

 

 

 

Lindisima.com.  El punto de la belleza Integral.  Consejos de belleza, masajes, aromaterapia, yoga, dietas, meditación, maquillaje, Spa,
 recetas y faciales. Belleza integral y natural. 
Copyright © 1999-2014  Lindisima.com.  All rights reserved.  Derechos reservados

eCreativa.com y Mynippon.com

Condiciones de Uso. Disclaimer.  Lindisima.com esta diseñada para educar e informar.  Los consejos e información no deben ser usados como sustituto a atención medica o profesional. Si tiene alguna duda sobre su salud consulte a su medico. Por favor consulte con un médico sobre los efectos que los ejercicios, medicinas naturales consejos y opiniones expresados en esta pagina Web le ocasionan a su salud física y emocional. Lindisima.com no se responsabiliza por daños causados a las personas debido al caso omiso de esta nota.