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Bebidas con alcohol en navidad

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En la época de fiestas y reuniones abundan las bebidas alcohólicas. Algunas de estas bebidas engordan tanto como los tamales pero si sabes escoger puedes disfrutarlas sin remordimiento. (continuar abajo)
 


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Los famosos y deliciosos cócteles como las margaritas, las piñas coladas y ponches son los que más aporte calórico tienen, apuntale al vino, cerveza, sidra o champagne. El whisky, ron, ginebra y derivados engordan mucho más si los mezclas con refrescos de cola o jugos como es el caso de algunos cócteles. Todo coctel dulce es rico en calorías, es como comer postre.

Para que las calorías no se te acumulen en esta temporada adopta estos consejos.

1- Prefiere vino o cerveza, tómalo acompañado de comida nunca con el estomago vacío.

2- Evita los excesos si tomas alguna medicación, vas a conducir o estas embarazada o dando de mamar.

3- Elige tragos sencillos entre más sencillo mejor por ejemplo whisky y agua, los cócteles evítalos aportan hasta 500 calorías.

4- Agrega al trago suficiente agua o hielo para rebajarlo.

5- El alcohol deshidrata, mantente hidratado tomando agua simultáneamente o algún jugo que te hidrate.

6- Las mejores opciones son el vino y la cerveza. Una cerveza de 12 onzas (355 ml) tiene (dependiendo del tipo de cerveza) de 120 a 250 calorías, una copa de vino de 3 onzas tiene aproximadamente 75 calorías y 1.5 onza (44 ml) de la mayoría de los licores unas 160 calorías o más.

7- Cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos es preferible tomar whisky, ron, ginebra, vodka, gin.

Disfruta la fiesta y ponte a bailar para que esos traguitos se rebajen y quemes parte de las calorías que estas consumiendo. Salud.

Escrito por: Yolany García

 









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